Rețetă de băutură:
1 banană naturală (cu coajă), un vas mic de apă, puțină scorțișoară (opțional).
Tăiați ambele capete ale bananei (partea de sus și coada). Scufundați banana în vasul cu apă. Dacă este apă minerală, sau purificată altfel – cu atât mai bine. Fierbeți-o timp de aproximativ 10 minute. În același mod, adăugați puțină scorțișoară. Dacă doriți să adăugați puțină stevia pentru îndulcire, vă rog să o faceți! Stevia ajută la stabilizarea nivelului de zahăr din sânge, fără a-l crește dramatic înainte de culcare.
Iată cât de excelente pot fi bananele. Dacă fac ceva pentru somnul tău prețios, nu fac decât să-l îmbunătățească, notează news-fancy.com. Așadar, încercați această metodă. Fierbeți o banană și beți apa – veți avea parte de un somn uimitor de sănătos.
